Effektive Hautpflege – meine Methoden für schöne Gesichtshaut

Der Teint verrät alles. Anzeichen der Hautalterung, Müdigkeit und Stress hinterlassen leider viele Spuren. Obwohl der Zustand der Haut im großen Maße von Genen und Alter abhängig ist, hat auch Lebensstill, vor allem die Pflegeweise, auf die Haut einen großen Einfluss. Wisst ihr noch nicht, wie ihr die Haut pflegen solltet? Lernt meine Methoden für schöne Gesichtshaut kennen!

Hauttypen früher und heute  

Traditionelle Hauttypen wie trockene, fettige Haut oder Mischhaut existieren nicht mehr. Dazu tragen vor allem Umweltverschmutzungen, Sonnenstrahlen und stark wirkende Kosmetikprodukte bei. Im Endeffekt tritt die Akne auch bei Personen mit trockener Haut auf, und diese Hauterkrankung betrifft auch ältere Personen. Früher war das Leben leichter und solche Anomalien waren unbekannt. Heutzutage gibt es:

• seborrhoisches Ekzem (u.a. fettige und trockene Haut),
• trockene und entwässerte Haut,
• empfindliche Haut (Haut mit Neigung zu Couperose und Überempfindlichkeit, allergische Haut).

Um geeignete und gute Kosmetikprodukte zu wählen, müsst ihr zuerst den Hauttyp bestimmen.

Gute Angewohnheiten

Diät

Erstens, beachtet die Diät. Gesunde Ernährung besteht vor allem aus Obst, Gemüse und Eiweiß. Anderenfalls wird die Haut schlaff und dünn. Das ist eine wichtige Information für Frauen ab 40.

Zweitens, trinkt viel Wasser. Richtig angepasste Kosmetikprodukte wirken von außen, und Mineralwasser – von innen.

Pflege

Ich flehe euch: seid zart für die Haut. Reibt die Haut mit einem rauen Handtuch keinesfalls. Verwendet auch ein Gesichtsgel mit einem geeigneten pH-Wert. Für die Pflege der fettigen Haut werden Präparate mit Salizylsäure empfohlen.

Drückt Pickel und Pusteln nicht aus. Sie sind mit Fett gefüllt, das Bakterien zerlegen. Wenn ihr Pickel oder Pusteln ausdrückt, entstehen dann immer mehr Pickel. Aus diesem Grund sollten die Unvollkommenheiten der Haut mit speziellen Präparaten ausgetrocknet werden.

Denkt ihr, dass Talg euer Feind ist? Ihr irrt euch leider. Zusammen mit dem Schweiß bildet Talg den Hydrolipid-Mantel der Haut, der dem Wasserverlust vorbeugt. Talg wirkt antibakteriell, schützt die Haut und macht elastisch. Das ist also euer Verbündeter. Manchmal produziert die Haut jedoch zu viel Talg – sie glänzt dann und ist fettig. Schweiß enthält auch viele organische Verbindungen, was bewirkt, dass die Bakterien sich schnell vermehren. Um die Talgabsonderung zu regulieren, solltet ihr Cremes und mattierende Foundations, Puder und mattierendes Spezialpapier verwenden. Beim Kampf gegen Schwitzen hilft ein gutes Deo.

Lebensstill

Erinnert ihr noch, was die Lehrer uns in der Schule eigeredet haben? In einem gesunden Körper wohnt doch ein gesunder Geist. Das stimmt leider, besonders dann, wenn ihr Sport an der frischen Luft treibt. Wenn wir der Haut viel Sauerstoff liefern, sieht sie dann strahlend und schön aus. Die körperliche Aktivität verbessert auch den Blutkreislauf in den Hautzellen, was bewirkt, dass die Nährstoffe besser in die Haut einziehen.

Schlaft richtig aus. Der Körper regeneriert sich nachts zweimal schneller und die Nährstoffe, die sich in den Kosmetikprodukten befinden, ziehen dann besser in die Haut ein.

Raucht nicht. Eine Zigarette schwächt den Blutkreislauf. Wisst ihr, was es bedeutet? Die Haut atmet dann nicht. Aus diesem Grund hat die Haut von Rauchern einen gelblichen Farbton.

Gesunde Diät

Die Haut solltet ihr auch von innen pflegen. Vitamine und Mineralien, die sich in den Lebensmitteln befinden, ziehen dann in die Lederhaut ein und nähren sie. Was solltet ihr also essen, um die Haut auf beste Art und Weise zu pflegen?

Die Lebensmittel, die reich an Vitaminen A, C, E, Vitaminen der B-Gruppe, Zink und ungesättigten Fettsäuren sind, haben auf die Haut Einen guten Einfluss.

• Vitamin A reguliert die natürliche Abschuppung der Oberhaut und die Talgabsonderung. Es kommt vor allem in Möhren und Aprikosen vor,
• Vitamin C beschleunigt die Synthese von Kollagen, schützt vor schädlichen Sonnenstrahlen und stärkt die Blutgefäße. Es kommt vor allem in Zitrusfrüchten und Johannisbeeren vor,
• Vitamin E schützt vor freien Radikalen und bildet das Bindegewebe. Es kommt vor allem in Pflanzenölen, Haselnüssen, Sonnenblumenkernen und Mandeln vor,
• Vitamine der B-Gruppe kommen in Milch, Getreideprodukten, Hülsenfrüchten, Mandeln und Walnüssen vor. Ein Mangel an diesen Vitaminen verursacht entzündete Stellen auf der Haut und Seborrhö. Die Haut produziert dann mehr Talg. Und ein Mangel an Vitaminen B5 und B2 bewirkt, dass die Haut zu schuppen beginnt und die Lippenhaut rau und rissig wird,
• Zink beugt der Entstehung von Pickeln und Pusteln vor und kommt in den Weizenkeimen und Kürbiskernen vor,
• Ungesättigte Fettsäuren stärken die Blutgefäße und beugen der Entstehung von geplatzten Äderchen vor. Ungesättigte Fettsäuren kommen in Pflanzenölen, Walnüssen und Sonnenblumenkernen vor.

Kosmetikprodukte, die den Bedürfnissen der Haut entsprechen

Zwei häufigste Hautprobleme sind Seborrhö und Entwässerung. Um der Haut Feuchtigkeit zu spenden, solltet ihr feuchtigkeitsspendende Produkte verwenden. Und die Talgproduktion reduzieren mattierende Produkte.

Feuchtigkeitsspendende Kosmetikprodukte spenden der Haut Feuchtigkeit nicht, sondern beugen dem Wasserverlust vor. Aus diesem Grund sollten sie hygroskopische Substanzen enthalten, die Wasser binden. Zu dieser Gruppe von Substanzen gehört z.B. Hyaluronsäure.

Und mattierende Kosmetikprodukte regulieren die Talgabsonderung, was bedeutet, dass sie abgestorbene Oberhaut entfernen. So wirken Obstsäuren, Salizylsäure und Milchsäure.

Und wie pflegt ihr eure Haut? Lasst mich unbedingt wissen!